Probablemente en algún momento te haz preguntado : ¿ cómo puedo preparar alimentos saludables en mi casa?.... bueno aquí te dejamos unos truquitos para iniciar esta vida que siempre deseaste tener
- Quite algunas calorías. Utilice el spray antiadherente para preparar los utensilios, ollas y fuentes para hornear, cocinar y asar a la parrilla. Con solo 7 calorías y menos de 1 gramo de grasa por porción, es un sustituto sencillo de la manteca para untarlos. Beneficio extra: ahorrará calorías y tiempo de limpieza.
- Cereales integrales = íntegra saciedad. Modernizar las comidas clásicas no solo significa sacar lo malo; a veces, se pueden agregar cosas buenas. Un cambio tan sencillo como usar pastas de harinas integrales en lugar de pastas de harinas blancas, agrega fibras y otros elementos nutritivos a sus recetas de alimentos y platos tradicionales preferidos. Prepare la sopa de carne de res y vegetales estilo italiano o la pasta italiana a la sartén para darles un nuevo sabor a las recetas de comidas tradicionales.
- Muy vegetariano. Para agregar ingredientes nutritivos, utilice purés de zanahorias, tomates, brócoli, coliflor o nabos cocidos para espesar una sopa, o como salsa. Seleccione sabores y colores para integrar con la sopa o el plato que prepare.
que rico se ve la comida, es un poco dificil para mi abandonar la comida rapida pero estoy intentando comenzar una dieta, parecen buenos tips, lo intare gracias =)
ResponderEliminarpor cierto no se si podrian subir ejercicios o rutinas que pueda hacer para complementar
laura con gusto subiremos rutinas de ejercicio..... y no te rindas, al inicio es dificil para todos pero veras lo gratificante que son los resultados ..
ResponderEliminarSer vegetariano nos ayuda a mejorar nuestro salud, me parece muy interesante su blog....
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